Sleeping so late and waking up too late will disrupt the process of removing unnecessary chemicals. Aside from that, midnight to 4am is the time when the bone marrow produces blood. ช่วงเช้า 7 - 9 โมงเช้า: การดูดซึมสารอาหารสู่ลำไส้เล็ก คุณควรจะต้องทานอาหารเช้าในช่วงเวลานี้ อาหารเช้าควรจะก่อน 6. 30 น. สำหรับผู้ป่วย อาหารเช้าที่ทานก่อน 7. นั้นดีต่อผู้ที่ต้องการมีร่างกายสุขภาพแข็งแรงอยู่เสมอ ผู้ใดที่ไม่ทานอาหารเช้าตลอดเวลาควรจะต้องรีบเปลี่ยนพฤติกรรมนี้เสีย และการทานอาหารเช้าในช่วงสายตั้งแต่ 9 - 10 น. ก็ยังดีกว่าไม่มีอะไรลงไปในท้องเลย การนอนดึกตื่นสายนั้นเป็นปัญหาต่อกระบวนการทำลายของเสียในร่างหาย นอกจากนั้นช่วงเที่ยงคืนถึงตี 4 ก็ยังเป็นเวลาที่ร่างกายผลิตเลือด Therefore, have a good sleep and don't sleep late. เพราะฉนั้น อย่านอนดึกและอย่านอนตื่นสาย Sharing Is Caring! การแบ่งปันเป็นการแสดงความห่วงใย Live Well & Worry Less. ขอใ ห้มีสุขภาพดีและไม่มีความกังวล
เชื่อว่าผู้อ่านหลายท่านก็คงนอย, เพลีย กับสถานการณ์โควิดบ้านเราเวลานี้.. หนำซ้ำตามสถิติ ชี้ว่าผู้ชายมีโอกาสป่วยหรือตายเพราะติดโควิดมากกว่าผู้หญิงถึง 2 เท่า นี่ไม่ใช่เรื่องโกหก.. มีงานวิจัยออกมายืนยันแล้วว่าสาเหตุหลัก ๆ มาจากชีวภาพในร่างกายและนิสัยที่ต่างกันของผู้ชายและผู้หญิงที่ทำให้ผู้ชายมีความเสี่ยงสูงกว่า แต่ถึงอย่างงั้น คุณก็คงเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนและพันธุกรรมของตัวเองไม่ได้ แต่สิ่งที่คุณทำได้คือการเปลี่ยนนิสัยและวิธีดูแลตัวเองให้สตรองงงง พร้อมสู้กับไวรัส!
ทุกรูปผ่านการแต่งภาพปรับสีจากโปรแกรม Lr นะคะเพื่อความสวยงาม ภาพด้านล่าง ทั้งหมดนี้ คือ ภาพที่ถ่ายจาก เลนส์ Fujinon 16-55mm F2. 8 ทั้งหมดจ้า
ตั้งค่าการค้นหา ซ่อนสินค้าที่หมด ซ่อนสินค้าที่ไม่เกี่ยวข้อง