88ฟู้ดส์เนื้อปลากะพงขาวครึ่งตัวแช่แข็ง 280กรัม | Tops online
Medicine Ball Slam ท่าทุ่มบอลลงพื้น (Medicine Ball Slam) จะต้องผสานพลังจากกล้ามเนื้อหลาย ๆ ส่วน จึงใช้พลังงานค่อนข้างเยอะ ทำให้มันเป็นท่าออกกำลังกายลดน้ำหนักที่ได้ผลดี ถลุงไขมันตามส่วนต่าง ๆ และลดกระชับหน้าท้องได้แจ่มสุด ๆ 9. Bicycle Crunches ท่านอนปั่นจักรยาน (Bicycle Crunches) อีกหนึ่งท่ายอดฮิตสำหรับคนที่อยากลดพุง หรือไขมันตรงหน้าท้อง เพราะระหว่างเล่นจะต้องเกร็งส่วนกลางลำตัวตลอดเวลา และยังช่วยปั้นซิกแพคได้ดีอีกด้วย 10. Jogging ง่ายและเข้าถึงทุกวัยมากที่สุดคงต้องยกให้ การวิ่งจ๊อกกิ้ง (Jogging) เลย เพราะสามารถออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลา ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ แถมยังช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจ ลดความอ้วน สลายพุงได้อย่างดีเมื่อเล่นอย่างต่อเนื่องเป็นประจำ เมื่อทราบท่าออกกำลังกายลดพุงเป็นที่เรียบแล้ว เพื่อน ๆ อย่าลืมนำไปฝึกเล่น ลองใช้ในชีวิตประจำวันกันด้วยนะครับ ค่อย ๆ เริ่มจากวันละ 2-3 ท่า เมื่อร่างกายชินแล้วก็เริ่มฝึกท่าใหม่ เชื่อว่าไม่นานพุงที่มีจะสลายกลายเป็นซิกแพคแน่นอน ขอแค่ตั้งใจและไม่ยอมแพ้ก่อนเท่านั้น ข้อมูลจาก:,
0952599353 Line id: @ siamdent สาขาจรัญสนิทวงศ์ โทร. 0925291922 Line id: @siamdent2
ฟันหน้าบนเหยิน เหยินแบบที่ว่าพอยิ้มกว้างๆ แล้วริมฝีปากไปค้างอยู่บนเหงือกเลยครับ ไปปรึกษาทันตแพทย์จัดฟัน คุณหมอบอกว่าไม่ต้องจัดหรอก เลยรู้สึกเสียใจเล็กน้อย... แบบนี้เปลี่ยนคลินิกจะมีโอกาสได้จัดมั้ยครับ แสดงความคิดเห็น